Olá Pessoal, após três finais de semana controlando a alimentação e analisando minhas anotações, cheguei a uma conclusão. No inicio da reeducação alimentar, não é fácil ,os finais de semana que aparece mais opções de se alimentar com coisas gostosas, como convites par almoçar, dar uma saída com a família. Sempre o local escolhido é comer em algum lugar. Isso põe tudo a perder o que fazemos no meio da semana pois se não controlarmos vai tudo por água abaixo. Como estou ainda em processo de adaptação e estou controlando a apenas 21 dias, então se tiver como optar, vou ficar mais em casa, pois consigo controlar me mais.
No segundo final de semana fui almoçar na casa de amigos, chutei o balde e comi bastante.
Nesse último final de semana me controlei e não engordei, só que ainda não consegui perder os kilos do dito final de semana.
Geralmente estou registrando o peso na sexta, mas resolvi que vou registrar também na segunda.
Mas não desisto, firme e forte. Vamos lá, vou conseguir minha meta...65 kilos...
Para me comprometer mais com vocês, a partir de hoje vou deixar registrado meu peso:
Início:
02/09/2011 74 kilos
09/09/2011 72,2 kilos
16/09/2011 71,1 kilos
23/09/2011 71,7 kilos - Final de Semana que extrapolei.
26/09/2011 71,5 kilos
Perda até aqui: 2,500 kilos, como minha meta é emagrecer 0,5 kilos por semana, e não tem nenhum mês que comecei, me dou os parabéns.
Falta perder para alcançar minha meta: 6,5 kilos.
Vamos que vamos, esse é o meu lema.
Beijos...
