Bom, estou com uma tremenda responsabilidade, duas nutricionista que acompanham meus post e me incentivam. A Luciana ( http://lucianakotaka.com.br/ ) que é uma pessoa super gentil que está me dando a maior força, e é uma das colaboradoras da Dieta Coletiva e a Ângela (http://angelanutri.blogspot.com/ ) minha prima que convivemos tão pouco que tem deixado várias dicas no blog.
Bom fiz várias propostas de mudança de atitude para atingir meu objetivo, consegui apenas duas que foi a caminhada e não tomar refrigerante, não pesei. Pois, estou um busca de uma mudança de hábitos e como conseqüência emagrecer, então não vou preocupar tanto com o peso.
Essa semana vou me propor mais três mudanças que é:
- Não comer doce.
- Mastigar bem os alimentos
- Tomar 2 litros de água.
Então me esperem na próxima segunda com o resultado. Beijos e uma ótima semana.
Nossa que legal
ResponderExcluir2 nutris incentivando
que responsabilidade heim
boa noite
linda semana
bjinhussss
Colega, desejo mesmo que obtenha sucesso! Essa nossa caminhada é árdua, hein? Força pra nós!!! =D
ResponderExcluirE vamos conseguir!!! Esse mÊs completei 7 meses sem refrigerante na minh avida!!! Vc vai ver como isso é bom!!! Sucesso! =D
Oi Lílian!
ResponderExcluirA Luciana é mesmo fofa e prestativa, mas ela não é nutri, é psicóloga. Eu tbém pensei que fosse.
Bjos.
Clau
Oi Lilian, com esse incentivo todo, só pode dar certo, rsrsrs é só prosseguir !!
ResponderExcluirBjus 1000